这条线路，概括起来就是红河和版纳州线，7天可以完成，但并不充分，每个点只能挑经典的看一眼，想玩得更好，就得缩短行程，只玩红河州。
昆明—弥勒：
弥勒其实更适合旅居，而非旅游，因为有特色的景点并不多，东风韵不过是摆拍一下罢了，真不如去一趟抚仙湖。
弥勒—普者黑：
普者黑是一片村落的名称，只不过某些典型的地域被圈起来了，至少应停留两天，青龙山日出，落水洞日落，是我要着重推荐的，其余，徜徉山水间即可，请记住景区之外也有好风光；想吃饭实惠，就去八道哨镇上，在赶集日更棒，具体是哪天，向当地村民打听吧。
普者黑—开远—建水：
开远只是路过，但有座号称亚洲最大的清真寺，不妨去看看；重点放在建水，古城很容易逛完，紫陶博物馆和碗窑村的龙窟，十七孔桥，推荐必去，团山村也许并不是绝对的重点，而是那一路的古桥、村庄与小火车观光路线。
建水—石屏—元江：
石屏古城，异龙湖，半天时间差不多转完，当晚在元江休整，尤其在冬季，那里比景洪更像东南亚，气温如夏，水果丰盛，如果时间没问题，山中的那诺梯田我也很推荐，虽然要经过山路十八弯才能到达。
元江—墨江—普洱：
路过墨江，去看看北回归线标志园，双胞胎井，墨江紫米值得带回家，自用或送人；到了普洱，茶马古道是主题，茶园也是，这一段值得推荐的依然是少数民族村寨，还有日出云海，近一点的有普洱山，远一些的有景迈山，翁基村。
普洱—景洪：
景洪虽好，未免游客感太强，市区的曼听公园，告庄的星光夜市必去，澜沧江边日落很美；远一些的景点，大家都知道，无须推荐，若是我，对热带雨林可能感兴趣多些，最好能找个相对原味的傣寨，才是真正属于版纳的玩法。
另外，景洪的美食确实不错，烧烤必吃，傣族手抓饭甚有特色，还有东南亚美食，各种应季水果，可大快朵颐。
返程，一路高速，当天可达昆明，但建议在玉溪市稍作休整，聂耳故乡，一座适合生活的城市，逛聂耳音乐广场，农贸市场，会有收获的。
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