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周边游问答

高海拔地区应该注意哪些？

高海拔地区要最大限度缓解高原反应或者高山反映。

  1. 尽量不做剧烈运动；

  2. 尽量不吸烟、少饮酒；

  3. 不要暴饮暴食，增加肠胃负担；

  4. 适量饮水，多吃富含维生素的水果和蔬菜；

  5. 防止感冒。

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